STÜDYO

  • 12.15 - 13.00 Studio

    Hatha Yoga | Özde

    Hatha Yoga, tüm Yoga uygulamalarının temeli olarak sayılır ve ağırlıklı olarak fiziksel çalışmalardan oluşur. Amacı, diğer Yoga türlerinde olduğu gibi bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmektir. Kasları esnetip, vücudu olabildiğince şekillendirir.

  • 18.30 - 19.10 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 19.20 - 19.50 Studio 1

    Total Body | Arça

    Denge, esnetme, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık gibi antrenmanın tüm bileşenlerini sırasız ve fonksiyonel halde içeren bir grup çalışmasıdır.

  • 12.15 - 13.00 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 18.30 - 19.10 Studio

    Indoor Cycling | Arça

    Yüksek kalori harcatan cycle dersleri aynı zamanda bacak, karın ve kalça kasları başta olmak üzere tüm vücudunuzda kas artışı ve sıkılaşma sağlar. Kardiyovasküler dayanıklılığınız artar, aerobik kapasiteniz gelişir. Yüksek derecede stres atar, mental gücünüzü arttırırsınız.

  • 19.20 - 20.10 Studio

    Zumba Fitness | Rivka

    Oldukça enerjik ve hareketli geçen bu kardiyovasküler derste bol bol terleyecek, kalori yakacak, kondisyonunuzu arttıracak, beden koordinasyonunuzu geliştirecek, kaslarınızı sıkılaştıracak ve tüm bunların sonunda yorgun değil, başladığınızdan daha da enerjik hissedeceksiniz!

  • 12.15 - 13.00 Studio

    Hatha Yoga | Özde

    Hatha Yoga, tüm Yoga uygulamalarının temeli olarak sayılır ve ağırlıklı olarak fiziksel çalışmalardan oluşur. Amacı, diğer Yoga türlerinde olduğu gibi bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmektir. Kasları esnetip, vücudu olabildiğince şekillendirir.

  • 18.30 - 19.10 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 19.20 - 19.50 Studio

    Total Body | Arça

    Denge, esnetme, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık gibi antrenmanın tüm bileşenlerini sırasız ve fonksiyonel halde içeren bir grup çalışmasıdır.

  • 12.15 - 13.00 Studio

    Pilates Mat | Elif

    Mat üzerinde temel Pilates prensiplerinin öğretimi ile başlayan, nefes, denge ve koordinasyon içeren medikal bir derstir. Esnekliğin arttırılması, duruş bozukluklarının düzeltilmesi ve sırt-boyun-bel ağrılarından kurtulmak için birebirdir.

  • 18.30 - 19.10 Studio

    Indoor Cycling | Emrah

    Yüksek kalori harcatan cycle dersleri aynı zamanda bacak, karın ve kalça kasları başta olmak üzere tüm vücudunuzda kas artışı ve sıkılaşma sağlar. Kardiyovasküler dayanıklılığınız artar, aerobik kapasiteniz gelişir. Yüksek derecede stres atar, mental gücünüzü arttırırsınız.

  • 19.20 - 19.50 Studio

    Abs & Hips | Arça

    Karın ve kalça kaslarını çalıştıran, kuvvetlendirme ve şekillendirmeye yönelik bir derstir.

  • 07.30 - 08.00 Studio

    Abs & Hips | Arça

    Karın ve kalça kaslarını çalıştıran, kuvvetlendirme ve şekillendirmeye yönelik bir derstir.

  • 12.15 - 13.00 Studio

    Abs & Hips | Arça

    Karın ve kalça kaslarını çalıştıran, kuvvetlendirme ve şekillendirmeye yönelik bir derstir.